Ko jūs išmoksite?

Visų pirma mokiniai yra supažindinami su eile pratimų, kurie padeda įsisavinti Fudzian Baltosios Gervės principus ir tobulinti jų atlikimo techniką. Pratimai yra labai svarbūs, nes juos atliekant principus įsisavinti yra kur kas lengviau negu atliekant formą, kurioje judesiai yra daug sudėtingesni.

Fudzian Baltosios Gervės sistemoje yra keturios formos:

1. Pah Pu Lian
2. Lohan
3. Hua Pah Pu
4. Chung Chien

Mokinys, siekiantis išugdyti Fudzian Baltosios Gervės įgūdžius, turi įsisąvinti šiuos principus ir juos ištobulinti:

1. Prarijimas
2. Išspjovimas
3. Plaukimas
4. Skendimas
5. Šuoliavimas
6. Iškilimas
7. Sprogimas
8. Atšokimas

Fudzian Baltosios Gervės formos ne tik padeda įsisavinti ir tobulinti principus bei techniką, bet ir atskleidžia kovinių veiksmų pritaikymą ir kovos strategiją.

Treniruočių nauda

Fudzian Baltosios Gervės treniruočių metu yra formuojama taisyklinga kūno laikysena, mokomąsi judėti teisingu būdu, tinkamai atsipalaiduoti ir valdyti kvėpavimą. Visa tai didina judrumą, gyvybingumą ir gerina sveikatą.